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秋季养生离不开这道美食——焦糖杂粮香梨饭 五养生咨询网—

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2021-09-10

  离不开梨,秋天干燥,很容易引起呼吸道的不适。也是雪梨上市的季节,雪梨不仅清甜多汁,还有去燥润肺的功效,这个时候吃梨最合适了。梨子的的品种,如雪梨、鸭梨、、香梨、水梨等等,以生吃以熟吃,生吃性凉,可以清热降火;熟吃性平,可以生津滋阴。

  而五谷杂粮也是人体必需的基础食物,是维持生理活动的重要营养来用德巴金治疗治疗癫痫病,病情还是会发作,为什么?源。尤其在秋天干燥渐冷的天气,五谷杂粮更能为抵御干燥,以达到抗秋燥的目的。这次搭配的杂粮是小米、糯米、鲜百合;小米能益肾和胃、处热补虚、安神健脾。百合可以润肺止咳、清心安神,跟梨子搭配,最适合秋季滋补养生哦。

  用料:香梨2个、糯米45g、小米5g、鲜百合4瓣,白糖60g、清水约60ml

颠病大发作治疗方法>   4.泡软的糯米沥去水分,加入切碎的百合拌匀,填入梨子中,入锅大火蒸15分钟,至糯米熟透即可取出;

  5.将白糖和清水放入锅中,用中小火煮开,并用锅铲不停的搅动,煮至糖水浅棕色并冒很多小泡泡时即可关火,把焦糖淋在香梨饭上即可。

  **梨肉很嫩,用小刀去核的时候一定要轻一些,否则湖北癫痫病医院哪家好啊很容易割穿梨子,形状不规整可用勺子再修整一下。

  **焦糖可以用冰糖或白糖来炒,如果觉得炒焦糖麻烦,可用蜂蜜、炼乳等喜欢的调味品代替。

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