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香炒苋菜-孕期食谱 - 家庭医生在线儿科频道

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2021-01-18

苋菜营养丰富,几乎含有人体所需要的几大常量营养素,且都是易于消化吸收的优质营养。香炒苋菜是孕期的一款营养食谱。

香炒苋菜-孕期食谱

主料: 苋菜 750克

六安癫痫医院排行align:left;">辅料: 火腿 75克 香菇 50克

调料: 盐 4克 鸡精 2克 大蒜 5克 植物油 25克

制作工艺

1,将苋菜摘洗干净,切成段;

癫痫药经常吃对身体有害吗?2em;text-align:left;">2,香菇、火腿切成丝;

3,蒜捣细成泥;

4,坐锅点火放食用油,油热后放入火腿丝、香菇丝煸炒一下,出锅待用;

5, 坐锅点火不放油,倒入苋菜煸炒,加入精盐、食用油、蒜泥炒至有汤汁时,再倒入炒好的香菇丝、火腿丝常见的癫痫病因有哪些、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

(责任编辑:陈晓 )

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