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秋冬时节 四种食物去内热 - 家庭医生在线女人频道

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2021-01-14

时下正值秋冬交替之时,天气干燥。虽然外界气温较低,但人体里面往往内热散发不畅,“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”,清除内热。

心热——莲子百合粥

表现:“愁字心上秋”,悲秋之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、、等症状。

应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。

治癫痫病最好的方法nt:2em;text-align:left;">此外,还可以按摩心包经上的劳宫穴(握拳屈指时中指指尖处)10分钟左右,疏泄心热。

肝热——决明子菊花粥

表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼、面红目赤、口苦咽干等症状。

应对:决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝。

每天早晚按摩太冲穴(大足趾和第二个足趾之间的凹陷处)5分钟,也可以缓解肝娄底那家医院看癫痫病好热。

肺热——雪梨银耳羹

表现:肺和人体内的水液息息相关,因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。

应对:取雪梨一个,去皮切块;银耳100克,泡发洗净;清水煮开后加调匀喝下,即可收到生津止渴、清热止咳的作用。

掌心朝上,手腕横纹凹陷处有一太渊穴,为调节肺气的要穴。每天按摩2~3次,每次由轻到重按36下,对清肺热亦有效果。

胃热——萝癫痫的治疗都有什么方法 都有什么方法呢卜汁、绿豆粥

表现:胃热的人多会出现上腹部、、等症状。有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、的情况。

应对:胃热的人要格外注意饮食,禁食辛辣厚腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。

足背第二脚趾和第三脚趾间有一个内庭穴,是去胃火最有效的穴位。用拇指指端稍稍用力按压1分钟,感到酸胀为宜。

(责任编辑:陈添许 )

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