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坏习惯让肝脏发福 - 家庭医生在线肝病频道频道

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2021-01-14

说到,不得不提到。早两年关于脂肪肝的说法多了,很多人也没把这个毛病当回事,认为只是种富贵病,也没什么大碍。其实,近段时间,脂肪肝是、甚至的一个重要诱因。

1、 不吃早饭。

不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态,为脂肪肝的发病提供条件。这么解释吧,不吃早饭,中饭潦草解决,把一天的吃饭任务宜昌癫痫哪家医院治疗好都“压”到晚饭这一顿上,这本身就是一种不平衡,容易使人发胖。哪怕一天进食的能量相等,不吃早饭会因为白天工作量大而存在,而晚上一顿量、高蛋白、高脂肪的大餐,则会使营养物质不能利用而,日久则成脂肪肝。

2、 经常熬夜也会诱发脂肪肝。

中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息湖北哪里癫痫治得好,所谓“静卧血归肝”就是这个道理。可每天熬夜错过了肝脏的最佳工作期,身体里的毒素不能及时排出,就“攒”出了肝病。

3 、海鲜+啤酒

不少海鲜类食物,如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的三酯、,这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了承重的负担,而酒精又是损害肝脏的“头号”杀手,双管齐下。

(责任编辑:陈晓 )

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