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吃蔬菜虽好,不合理食用方法带来身体危害

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2020-11-07

  人人都知道吃蔬菜好,但不讲究吃菜学问的不合理食用方法,同样会带来身体的危害。

  6种不当的蔬菜吃法,一定要注意:

  饭前湖北癫痫好医院吃西红柿:饭前吃西红柿, 容易使胃酸增高,会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。

  胡萝卜汁与酒同饮昆明癫痫治疗好医院如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。

  香菇过度浸泡 :香菇富含麦角甾醇,如果用水浸泡或过度清洗,就会癫痫症有什么症状损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。

  炒豆芽菜欠火:由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不黑龙江癫痫病专科医院哪家好良反应,而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。

  炒苦瓜不焯 :在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。

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