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工作太累?多吃鸡肉提升精力肉类

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2020-09-17

  上班族多吃鸡肉提升精力

  中医认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的,可以由身体虚弱而引起的乏力、头晕等。

  对于来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

  现代营养学治疗儿童癫痫的方法有什么呢上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。

  鸡肉就是“白肉”中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡其牛磺酸含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。

  此外,鸡不哪里有治癫痫病的专科医院同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减肥的人应尽量少吃一些。一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡。鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。

  吃鸡肉的好处

  1.鸡肉中蛋白质含量高并且质量好、易吸收,并且富含贺州癫痫病治好要多少钱多种维生素;吃鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。

  2.中医认为,鸡肉有温中益气、补肾益精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。常吃鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、、、虚弱等有很好的食疗作用。

  3.在民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的谚语。在冬季经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效的抵御寒冷,而且能够提高自身免疫力,。

  4.中医认为,鸡肉入肝经,具有补怎么科学的治疗癫痫肝血的功效;女人在生孩子后或者大量失血的时候,不妨多炖点鸡汤喝。

  5.鸡肉中含有大量的维生素A,可以起到补肝、明目、保护的作用;适合视力下降、夜盲症、贫血者食用。

  6.另外,吃鸡肉还有补心镇静,减肥(不能吃鸡皮),缓解小便频数、月经不调、遗精的作用。

(责任编辑:姚佳佳)

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