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青菜肉末二米粥粥的

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2020-07-25

简介这是给儿子做的辅食,八个月以上的小都可以食用!

因为加入了,所以不管是从营养还是对宝宝的睡眠都有好处,有肉有菜,营养更均衡!食材主料50g小米30g末30g青菜1棵辅料油适量盐适量适量

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1.瘦肉提前剁成肉末,加入姜,油,盐腌渍备用;

2.大米和小米淘洗干净,加入约8倍量的水煮成二米粥;

3.这时把青菜洗净,剁碎;

4.粥中先加入备好的肉末煮5-10分钟左右;

5.然后再加入青女性癫痫病治疗菜一起煮;

6.煮至肉烂菜软即可!小贴士小贴士这个粥只是在腌肉的时候加了盐,后面就没有加盐了!一岁以上的宝宝可以适量再加一点盐调味,一岁以内的宝宝就尽量不要添加了~!

如何挑选青菜

挑选的时候,要注意看青菜的叶片是否完整光泽、直北京癫痫专科医院排行榜挺有生气,这样的青菜会比较新鲜;而叶片发软,发蔫的青菜,就不太新鲜了。

另外,青菜叶片比较软薄、容易损伤,捆成捆贩售时,要注意挑选叶片和茎部比较完整的,并注意被捆住的部位是完整、没有破损的。

最重要的一点是,如果喜欢清甜脆嫩口感的,要挑选青口青菜,而武汉市癫痫病治疗好的医院不要选择白口青菜。因为青口青菜清脆好吃,而白口青菜口感微微发涩。

看青菜是青口还是白口,主要是看根部上面的菜帮是发绿还是发白,发绿的就是青口的。青口青菜的菜帮部位,除了颜色发绿外,也比较细、薄,同时,叶片也相对较小一些;而白口青菜菜帮较宽厚、叶片较大。

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