家常年夜饭菜谱大全

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玉米燕麦粥怎么做粥的

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2020-07-25

燕麦不知大家吃过没有,不过该粥的材料会比较贵点,所以应该是比较少吃的吧。

我喜欢喝,喜欢五谷杂粮的清香,最近在超市买了一包玉米渣,准备用来煮,看了网上一些说法说做玉米渣粥要加碱面,否则会水米分离,不能达到水米交融的效果,我不喜欢加这些武汉治癫痫病医院哪家强添加物质,于是把玉米渣提前泡了一晚上,很容易就达到了水米混合交融的效果^_^,我还加了一些即使,好香的粥,笨蛋不用吃菜就喝了两碗好高兴。 记得有一次去“谭木匠”买梳子,店里附送了我一本关于的小册子,我空余的时候拿来翻看,看到里面有一个关于麦片养生的小故事:国民党元老陈立夫是个长寿老银川看癫痫病专科医院人,活了103岁,他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的加麦片粥。 

玉米渣40克,150克,水三碗,即食燕麦片适量 

1.玉米渣洗干净,提前泡一晚上,第二天倒掉水,再洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放上三碗冷北京哪家医院看癫痫

2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右,要注意看火,不要让水溢出,若水溢出可把火调小一点,或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

3.30分钟后把燕麦片用水冲开,倒进锅里,再次沸腾即可 

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燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。

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