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健康美味卷起来-日式照烧鸡肉卷

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2020-05-21

2011-05-27 16:08:51 来源 : 薄灰 编辑 :

  参加了美食天下和COOK100携手举办的原创DIY烤肉活动。因为平时要上班,不想开灯拍照,之前的周末又有事耽搁了,好不容易这次连放三天的假,总算可以逮住自然光拍照啦。   不上班的日子,把煎炸炒煮都甩啦甩啦,惬意的时光就应该犒劳一下自己,在阳光满满的下午,

参加了美食天下和COOK100携手举办的原创DIY烤肉活动。因为平时要上班,不换上癫痫病都需要注意什么地方呢想开灯拍照,之前的周末又有事耽搁了,好不容易这次连放三天的假,总算可以逮住自然光拍照啦。

不上班的日子,把煎炸炒煮都甩啦甩啦,惬意的时光就应该犒劳一下自己,在阳光满满的下午,精心准备一份烤肉,给自己和家人换个口味。

早就想山寨KFC的鸡肉卷的,一直没顾上做,这次的烤肉活动,正好。KFC的鸡肉卷用的是炸过的鸡肉,我这个鸡肉卷用的是烤的,要健康的多了。而且又有COOK100日式照烧酱做主打,给味道增添了保障,再加上新鲜的蔬菜和奶酪,就是很有营养的主食喽。

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日式照烧鸡肉卷

原料:鸡腿、COOK100日式照烧酱、小番茄、黄瓜、面粉、生菜、蜂蜜、奶酪片。

做法:

1、准备材料;

2、鸡腿剔骨(中间竖切一刀,然天津专治癫痫的医院有几家 后沿这骨头向两边剔出腿肉);

3、将适量的COOK100日式照烧酱与鸡腿拌匀,放入冰箱腌制一夜;

4、将腌好的鸡腿铺在烤盘上;

5、烤箱中层上下火用220度烘烤35分钟左右。中间取出刷两次蜂蜜;

6、将适量的面粉与水、少量色拉油拌匀成絮状;

7、揉成偏软一点的面团,将面团分成小剂子;景德镇看小儿癫痫医院nt>

8、擀圆,擀薄;

9、平底锅滴少许油,将饼煎熟;

10、用煎好的饼将生菜、小番茄、黄瓜条、生菜、奶酪片卷起来即可。

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