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五色滋补豆浆怎么做-

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-12-04

   五色滋补豆浆

薏米豆浆,黑豆浆,绿豆浆

  原料:黄豆30克,绿豆20克,黑豆20克,薏米20克,红小豆20克,清水、白糖或冰糖适量。

  南京癫痫病医院NG-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">五色滋补豆浆的做法

  1.将黄豆、绿豆、黑豆、红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时备用。

  2.将浸泡好的黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、薏米一起放父亲有癫病会遗传吗入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

  3.将打出的豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

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  黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。绿;豆含有蛋白质、脂肪、维生素B1。黑豆中微量元素含量很高。红小豆所含的膳食纤维能漓肠通便。

  薏米含有多种维生素和矿物质,是病患的补益食品。中医认为五色入五脏,这款豆浆能补充多种营养,适合老年人食用。北京治疗癫痫要花费多少p>

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  红小豆与相思子二者外形相似,均有红豆之别名。相思子产于广东,外形特征是半粒红半粒黑,过去曾有误把相思子当作红小豆服用而引起中毒的,食用时不可混淆。

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