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冬季养肾食补强于药补_饮食

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-10-30

  

  张女士:都说冬天是个适合补肾、养肾的季节,我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾,是吃药还是食疗比较好?

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  教授:都说“冬天主肾”,因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气,所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节,也是比较适合补肾的季节,但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补,其实并癫痫早期症状不科学,而适当的食补才是所提倡的。

  一般说来,20多岁20岁之间的年轻人不用刻意补肾,注意生活有规律、做好腰部的保暖即可,而40岁至50岁的人群,可以适当食补,陕西癫痫病哪里治疗的好如山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用,在医生的指导下,可以在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材。

  肾虚或肾亏的人,在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果,而多吃温热食品癫痫怎么治才能治好,如姜、羊肉、枸杞,此外,例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的,可以吃一些,主要还是要适当运动,保证不着凉。总体说来,不宜刻意吃药或药性的保健品。

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