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晚餐吃太饱的七大健康隐患_饮食

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-10-30

  现代人的习惯,处于一个极其危险的状态之中。一顿熟食的饮食,几乎成为了奢侈品。对于许多人来说,因忙于上班,经常是早餐匆忙,午餐马虎,晚餐丰盛。可在晚餐上的肆意饕餮之后,你是否考虑到,因为晚餐的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒,会给身体埋下一系列南京专治癫痫的医院的隐患呢?这些情况可导致的疾病隐患有以下多种。

  1.肥胖:晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素的分泌,而人们晚上一般活动又少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,癫痫病要怎么治疗最好逐渐使人发胖。

  2.:晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛升,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,使人得高血压和。

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  3.:一个人长期晚餐过饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。

  4.结石:研究表明,尿结石与晚餐银川癫痫病看好的医院太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙,食物中的钙除一部分被肠壁吸收外,其余的钙则从尿液中排出。晚餐过晚,人们大都不再活动就上床睡觉。因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中,这样尿液的钙含量不断增加,久而久之就会形成尿结石。

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