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快速瘦下半身的绝招_饮食

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-10-30

  很多的女性,由于先天的基因问题,或者是后天的问题。造成了身体不匀称的情况,让减肥变得更加困难。对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。

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  1、紫菜

  紫菜除了含有丰富的、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到之效。

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  2、芝麻

  芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

  3、猕猴桃<饮食治疗癫痫病效果怎么样/p>

  猕猴桃除了是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  4、西芹

  西芹一方面含有大量的钙,另贵阳哪个医院治癫痫一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

  5、红豆

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少,从而清除下半身脂肪。

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