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电饭煲食谱之紫薯银耳汤怎么做

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-10-21

     能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。并且富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。其中银耳的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。还富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。夏天晚上抽搐什么原因引起喝一点银耳汤对于爱美的女孩子来说是一个莫大的幸福,所以今天小编推荐给大家的就是紫薯。

    材料:紫薯,银耳,冰糖。

  武汉治疗癫痫病的大医院trong>电饭煲食谱之紫薯银耳汤的做法:

  1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。

  2、紫薯去皮切小丁。

  3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。患了癫痫病如何治疗效果好我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。

  4、将银耳放入电饭煲内,加水,煮开后转炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是热饭键,才能将胶质煮出来。心急用煮饭键的话,水炖干了银耳也不会烂的。

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  5、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

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