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如何给孩子补脑 高考前吃它孩子头脑活跃思路清晰_孩子健康

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-06-06

  如何给孩子补脑呢?眼看着就快到季节了,眼下正是各位家长备战的紧张时期。父母在其它方面帮不上孩子,只能从吃这方面着手,给孩子提供最好的食物。那么,在高考前这段时间,父母应该给孩子吃什么来补脑呢?

  <癫痫病的危害性有多大strong>“山珍海味”大补会造成大脑迟钝

  提醒广大的考生家长,千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面,如果考前食谱变化大,考生肠胃对这些食物吸收不好,会出现腹泻、食欲不振等现象;另一方面,吃得过杂、过饱、过于油腻,会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应,而减少治疗癫癫痫好药是什么流向大脑的血液,以致大脑供能不足,造成大脑迟钝、思维不敏捷。

  如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实,师也建议,可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

  适合学生吃的补脑零食两只眼睛还会往上翻,请问这是怎么了?rong>

  1、杏仁

  是很少见的凉性坚果,多食也不怕上火,除补脑之外,它还有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。但是认为杏仁有一定的毒性,不宜多食。

  2、蓝莓

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  具有优异的补脑效果,喝蓝莓奶昔,可以提高专注力,长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份,而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”(flavonoids)才是真正的关键,类黄酮不仅可以疏通血管,提高血流量,同时可以降低血压。

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