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糖尿病患者可以随意吃花生、核桃、瓜子吗_糖尿病食疗

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-05-21

许多患者一边看电视一边嗑瓜子,以为吃瓜子等既不能算是吃饭又可以有一定的充饥效果,多吃一些也无妨。其实,花生、核桃、瓜子等都属于坚果类,在食物交换份中它们归在油脂类,由此可见它们被人体摄平顶山市治疗癫痫病价格入后产生的能量较高,如果摄入过多对于糖尿病患者的治疗是不利的。但是,坚果是一类营养丰富的食品,除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸及较西安治疗癫痫病医院哪家好多的膳食纤维,对健康是有益的。推荐每周以摄入50克为宜。

因此,糖尿病患者不要在饮食计划之外随意增加坚果类零食。如果要吃这类食物,可以将15克花生(或15克核桃仁或30克南宁去哪看癫痫最好瓜子)与烹调油互换。换句话说,要吃15克花生就要从饮食计划中减掉10毫升油,这样才不会导致总能量摄入过多。

坚果类的食物还有杏仁、松子、榛子、栗子、腰果、葵花子、西瓜子、癫痫病治疗花费是多少南瓜子等。

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