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颈椎病的最好保健操视频

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-04-16

  办公族很多会有颈椎病问题的存在,那么要如何缓解这个问题呢?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下颈椎病的最好保健操视频吧。

  第一式:

  1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。

  2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次,再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。

  此式有温补气血、脏腑及健身的效果。

  第二式:

  以食指桡侧和拇指罗纹面分别常德癫痫病要怎么治疗呢置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。

  此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

  第三式:

  以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。

  此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

  第四式:

  闭紧两眼,以两食指罗纹面按双耳屏,盖紧5秘钟后,突然松开双食指,重复3次。

  此式有增进听力、防治耳鸣之效。
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