家常年夜饭菜谱大全

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烹饪时怎么留住营养素_久久膳食中心_久久健康网

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-02-12

4.应选择新鲜的,置于阴凉处,防止脱水及维生素损失;不要在水中长时间浸泡,切好的菜要立即炒;应河北哪家医院治癫痫靠谱现做现吃,最好不吃隔夜的剩菜。

5.炒菜(或油炸食物)时,油温不要过高(不超过2安徽哪家医院治癫痫好00℃),以免产生有害物质。加热含蛋白质丰富的食品时,温度过高也易产生对身体有害的物质。烧烤食物不宜湖南癫痫病医院哪家正规多吃。

6.提倡蔬菜与肉类食品搭配烹调,可以提高蛋

白质的利湖南治疗癫痫的医院哪家好用价值。

(责任编辑:zxwq)

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