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早餐合理搭配生活身心不累

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2019-02-11

不吃对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐习惯,同样会损害你的,带走你的快乐。

三口之家早餐食谱推荐

大同癫痫病是怎么治疗的一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)

周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)

周三:癫痫病小发作药物治疗酸奶3瓶(600克),蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克),大苹果1只(150克)

周四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3只(每只50克),香蕉3根(300克)

周五:牛奶3瓶患上癫痫的少年学习电脑专业对这病有影响吗?,三明治面包3只(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,脯肉20克),煎饼3只(每只50克),桔子3只(150克)

周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3只(120克),烧卖3只(75克),菜包3只(150克),酸奶3杭州癫痫病医院哪好瓶(600克)

周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克)

(责任编辑:zxwq)

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