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服用维生素时应忌食什么?食疗养生

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2018-06-12

随着人民生活水平的提高,大家对健康也越来越关注了。许多人把维生素作为保健品来服用。维生素的确能起到增强人体免疫力,可预防和治疗等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病;同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,降低的危险;能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著;也能有效地延长细胞和肌体的寿命。

然而,很少有人知道在服用维生素时临沂癫痫病医院有哪些还应该忌食一些食物,这样才更有利于维生素被机体有效吸收。

一起来解读服用维生素时应忌口的食物:

1、当服用维生素C时,应该忌食动物肝脏。

因为维生素C与动物肝内的铜相遇,便会迅速氧化而失去生物功能。

癫痫病要吃什么药2">2、 当服维生素A时,应该忌饮酒。

因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。

3、当服用维生素AD时,应该忌喝粥汤。

因为粥汤内含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素,使维生素AD和维生素D流失。

海东儿童癫痫病好治吗t size="2">4、当服用维生素B1,应该忌食鱼类和蛤蜊。【文章整理by

因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。

5、当服用维生素B2时,应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

大连市什么癫痫病医院好ze="2">因为高纤维类食物可增加肠蠕动,并加快肠内容物通过的速度,从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量,从而加重维生素B2的缺乏。

6、当服用维生素B6时,应忌食含硼食物。

因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用,富含硼的食物如南瓜、胡萝卜、茄子等。

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