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让孩子爱上吃菜的8款早餐宝宝饮食

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2018-06-12

鲔鱼沙拉包


原料:
泉水浸金枪鱼(鲔鱼)罐头,红黄彩椒,洋葱,煮熟鸡蛋,吐司片。

辅料:
低脂沙拉酱,盐,黑胡椒粉。

做法:
1、红黄彩椒分别洗净,切小粒。洋葱去掉外皮,切除徐州癫痫病要治疗多久两端,洗净,切成小粒。金枪鱼取出,放在厨房纸上吸干水份,用手稍稍撕碎。煮熟的鸡蛋去皮,切成小粒。

2、将1中所有的材料放入沙拉碗中,加入一大勺沙拉酱,根据口味调入适量盐,少许黑胡椒粉,拌匀。

3、取一片吐司,稍稍按压,或擀压一下,将些许拌好的沙拉盛放在吐司中央,上面盖好另一片吐司,再稍稍按压贴合。<青少年癫痫病因/font>

4、将三明治制作器扣在上面,用外圈裁去多余的吐司边儿,之后用内圈将吐司包边缘压合即可。

小贴士:
1、三明治制作器,是一款日式简易的制作三明治的小工具,如果没有,可以找一个合适的碗来扣,【文章整理byfoodwang.com】或者简单一点,两片吐司夹住馅料一起吃就大连市权威的儿童癫痫病医院OK了。

2、这款三明治包,一次可以多做一些,吃不完的用保鲜膜包好,下次取出入烤箱120度烤10分钟,外壳酥脆,也很好吃。

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