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补血营养美食盐水虾的做法食疗养生

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2018-06-12

  补血一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。

  造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

  1、含癫痫病药物贵吗有优质蛋白质较多的食物有:奶 类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

  2、含有铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。

<治疗癫痫病中药font size="2">  3、含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。

  4、含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾等。

  盐水虾的做法癫痫病最好医院

  1、活河虾用清水冲洗干净;

  2、葱切段、姜切丝,放入锅中,倒入适量清水;

  3、大火开封市哪家医院能治成人羊癫疯把水烧开,倒入河虾,烧开后撇去浮沫;

  4、烹入料酒,加盐调味,至虾完全变色后关火;

  5、连汤一起倒入盘中即可。

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