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寒冷冬季上班族勿吃凉早餐四季养生

来源:家常年夜饭菜谱大全   时间: 2018-06-12

冬季来临,天气转冷,对于那些习惯了时从冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友们来说,这样的习惯就需要改改了,热乎乎的更有利于您的健康。

五成上班族忽视早餐

营养学会进行的一项早餐行阜阳癫痫病医院为调查数字显示,50%的被调查者不经常吃或几乎不吃早餐,有35%的上班族饿着肚子就开始了每天的工作。

营养专家介绍说,早餐提供的能量和营养素占全天总需求的30%以上,长期不吃早餐容易引发胃炎、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病,还会加大中、的进食量,导致脂肪聚积而形成肥胖治疗癫痫中药如何吃,从而导致动脉硬化,引发高血压、等等。

冬季早餐别吃凉食

在一年四季中,冬季是人体阳气最弱的一个季节,如果早晨摄入冰冷的食物,更是不利于体内阳气的生成。只有有一个温暖的“内环境”,气血才会正常运行,才会把人体黑龙江癫痫病医院治癫痫所需的营养物质畅通无阻地运送至各组织器官。【文章整理by

很多上班族早晨习惯性的吃冰箱里冰冷的食物。起初没有不适的感觉,但时间一长就会发现,尽管摄入食物的营养非常丰富,也会给人一种营养不良的感觉治疗羊羔疯需要花费多少钱,且时常发生腹泻、等。其实,这都是伤及人体胃气后带来的一系列连锁反应。

由此可见,在寒冷的冬季,早餐最好吃温热的食物。另外,各种急慢性疾病患者,特别是急慢性胃肠道疾病患者,即使在其它季节,早餐也要吃温热的食物,避免伤及胃气,导致病情加重。

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