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健康饮食假象:越吃越衰老生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

为什么“健康饮食”反让人衰老?北京有没有正规的医院治疗癫痫病

一次在机场,某女认出了我,便冲过来要求咨询。哈尔滨哪里看癫痫病好?

她的问题是:自己几年来一直健康饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢? 失神癫痫应该要怎么治疗呢?

这种问题确实听过很多次了。我问她:您到底每天吃的是什么呢?能详细说说么?

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我早上每天先喝一杯红糖姜水,不是说“早焦作市治疗癫痫病的方法吃姜赛参汤”,还说“女人不可百日无糖”吗。然后喝粥配点乳小菜。燕麦是优质的杂粮,杂粮可是你一直提倡的啊。还加上3个枣,一日食三枣,终生不显老嘛。对了,燕麦粥里还加了半勺蛋白粉。你看,碳水化合物、蛋白质、水果都有了,按你的标准,早餐够优质吧,她说。

我又问:喝了多少燕麦癫痫病什么方法治疗好粥?她回答:吃米饭的碗1碗,大概用20克燕麦冲的。

中午我吃的有荤有素,三分之一碗米饭(按食堂的规矩,一碗是2两饭),两小块枣大的肉或者两三口炒豆腐,一份凉拌木耳或者蘑菇什么的菌类,还有一份炒绿叶菜,比如炒小、炒什么的,大概半碗的量。洪昭光教授不是说“一荤一素一菇”嘛。你说要每天吃绿叶菜啊,我确实天天南宁去哪看癫痫病好吃,而且用热水把油涮掉。然后喝点玫瑰什么的花果茶,玫瑰对女人好啊。

晚上呢要吃少,我吃一个,一把干,还有10粒榛子。不是说“一天一苹果医生远离我”么?不是能补血养颜吗?坚果不是能预防心脏病和中风吗?如果晚上饿了,就再加粉冲的一杯豆浆。你说过,豆浆适合做夜宵。

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